top of page

האם אני חיה נכון? האם אני מקדם את המטרות שאני באמת רוצה?

לוגו.png
רחלי .jpg

מנחת הריטריט

ד"ר רחל גורדין

מטפלת ומנחה.
מלווה במשך כ20 שנה תהליכי התפתחות אישיים וזוגיים.
בעלת קליניקה פרטית ידועה במרכז תל אביב.  

בוגרת תארים בייעוץ, פסיכולוגיה, פילוסופיה, משפטים וגישור.
מנחה בשיטת אימגו.


האני מאמין שלי הוא שמימוש הפוטנציאל החבוי בכל אחד מאיתנו מגיע תוך בחירת מסלול התקדמות, התנסות במסלול זה, למידה לאור ההתנסות ועדכון או שינוי המסלול בקו ספירלי הולך ועולה.
יישמתי את האני מאמין הזה במסלול ההתפתחות האישי שלי מראשית דרכי עד שמצאתי את ייעודי והגשמת שאיפותיי במקום בו אני נמצאת עכשיו (מה שכמובן הוא לא סוף פסוק...) 

 

דרכי המקצועית החלה אי שם לפני למעלה מ30 שנה כיועצת חינוכית. 5 שנים ליוויתי נערים ונערות, הורים ומורים בתהליכי אבחון והתאמה. תוך כדי התפתחותי האישית נחשפתי לreality therapy ולפסיכולוגיה החיובית מה שהיווה באותו זמן פריצת דרך בתחום הפסיכולוגיה. נדדתי לבוסטון ארצות הברית כדי ללמוד ולהתמחות בתחום באוניברסיטת northeastern.

עם חזרתי מבוסטון פתחתי קליניקה פרטית וליוויתי רבים בדרך לשינוי ולהשגת יעדים אישיים ומקצועיים. שילבתי בטיפול ידע שרכשתי בעולם הנפש עם עולמות המשפט, הפילוסופיה והגישור שבהם עשיתי תארים מתקדמים. שילוב זה נותן לי הסתכלות רחבה על העולם ומאפשר לי לתת למטופלים תמונה רחבה וייחודית.

בשנים האחרונות הוספתי נדבך חדש בטיפול שאני מקנה - שיטת הטיפול אימגו.

 אימגו מלמד אותנו מה גורם לנו להימשך אחד לשני ומנגד מה מייצר קונפליקטים. מלמד אותנו לזהות שמאחורי כל תלונה עומד צורך עמוק שיכול אף להגיע מהילדות- צורך שלא נענה.  השיטה נותנת דרך מאוד מובנית לנהל תקשורת עמוקה כך שאנו מרגישים אהובים ובטוחים והקשר הזוגי מממש את ה׳בית׳ שחלמנו עליו.

 

about
White Sand and Stone

לכל אחד ואחת מאתנו יש כישורים שונים שהעולם זקוק להם.

ב20 השנים הראשונות לחיינו, הבית והסביבה מעבירים לנו מסרים וערכים. מערכת החינוך מייצרת הסללה וסטנדרטיזציה. כולם משקפים לנו מה 'ראוי' ואיך לחיות. ההסללה החיצונית מפריעה לקשב הפנימי שלנו ואנו עלולים להחמיץ את הייעוד האמיתי שמתאים לנו.

בטיפול נתבונן פנימה ונבין איך לייצר חיים שלמים ועשירים על בסיס הדיוק הספציפי שלנו.  

Image by Daniela Beleva
Image by Kenrick Mills

בשלושה ימים ננסה לייצר תובנות אישיות, דרכי פעולה, ארגז כלים, התחייבות
עצמית ומוטיבציה לשינוי.

 בימים אלו, נבנה ונעבוד יחד על המקום של כל אחד ואחת באופן אישי מתוך קהילה שתומכת, מחזקת ומתרגלת יחד את התהליך.

Upcoming Events
Image by Brooke Cagle

עבודה אישית

מסע אל עבר החיים האותנטיים שלכם. 

בדיקת הצרכים של כל אחד ואחת ובניית תשתית למימוש החזון האישי והמקצועי.

Image by Alvin Balemesa

עבודה זוגית

חיזוק הקשר למקום של קבלה, ביטחון,שמחה וסיפוק.

אימון בתקשורת חיובית המצמיחה גם את האני וגם את האנחנו.

restart

שלב ג'- לאתחל את החיים מחדש

לצאת לדרך חדשה, לשדרג את הקיים, לצאת עם אופטימיות, לייצר חיים מספקים ובעלי משמעות. בעבודה ממוקדת ורציפה זה נגיש וזה אפשרי אבל זה לא קל. אנחנו רגילים לחשוב שנגיש = קל.  זה לא עובד ככה. כושר גופני נגיש לנו אבל זה לא קל. צריך להזיע יום יום עליו. גם חוסן נפשי וגמישות מחשבתית נגישים לנו, גם הם מתחזקים בעבודה.

 

נעבוד על תכנית יישומית, כלים להמשך.
נדע לאבחן מה עומד לרשותי כבר ואני רק צריך לדעת איך לרתום אותו לטובתי? מה עדיין לא עומד לרשותי ואני צריכה להשיג?  

Sand

rewind

שלב ב'- אבחון עצמי ואומץ לשינוי

מוכנות להתבוננות פנימה ואומץ לאתר את הדפוסים והחסמים. מה אני רוצה עוד להשיג? מה הייתי רוצה לנסות? מה לשנות?

העולם הוא מגרש משחקים.  יש בו הרבה מתקנים- כיצד נחזור למצב הילדי שלא מפחד להתנסות, ליפול ולקום?

מה מעכב אותי? מה החסמים הספציפיים שלי?

מה המקור שלהם- טראומות? ניסיונות מהעבר? מסרים מהסביבה? 

Above the Clouds

retreat

שלב א'- אמונה

בכל אחד מאיתנו יש את הילד שנולד וראה מה קיים בעולם והאמין שזה נגיש לו. ילדים מדברים- גם אני יכול. ילדים אחרים הולכים וקופצים- גם אני יכול. ושום נפילה או כאב לא מחבלים באמונה הזו. כך גם האני הבוגר צריך להאמין שהצלחה בחיים הבוגרים- קריירה, אהבה, חברות, שפע כלכלי- כל אלה גם זמינים עבורי כבוגר.

שלבי העבודה
תכנית
  • מה היתרונות בעבודה קבוצתית?
    כשילד מתנסה במשהו, הוא יכול ליפול ולבכות אבל הוא שואב השראה ממי שכבר הולך. כך גם אנחנו. באווירה תומכת ומצמיחה, תהליכים של אנשים אחרים מקדמים אותנו. מכירים את זה שבקליניקה הגעתם לאיזו תובנה מדהימה שנותנת לכם כנפיים, ואז אתם מנסים לתווך את זה לחברים או לסביבה ונתקלים בהרמת גבה, חוסר הבנה ולעיתים אף ציניות? בריטריט יש קבוצה שדוברת את השפה, מחזקת את המסרים ומהווה תמיכה לשינוי.
  • מה זה אומר ימים אינטנסיביים?
    הימים עמוסים כדי לנצל כמה שיותר את הזמן שלנו אך אנחנו כמובן נאפשר זמן לשינה טובה ואוכל טוב. כל יום יכלול 3 סדנאות של שיח ועבודה קבוצתית. יחד עם זאת, ישולבו תכנים אופציונליים של ספורט, בריאות וכיף. אל תדאגו, לא תרגישו שהזמן עובר.
  • איך אפשר לעבוד כקבוצה על מטרות מתחומים שונים ולאנשים ייחודיים?
    למרות מה שאנחנו חושבים- האנושות היא מאוד דומה. משלושה צבעי יסוד אפשר לייצר קשת רב גונית. מ22 אותיות יוצרים ספריות שלמות. גם כשאני שומעת סיפורים של אנשים אחרים ואת הדרך שלהם, תוך כדי זה אני יכולה ללמוד ולדייק את עצמי ולעבור תהליך של אבחון פנימי ורכישת כלים.
  • עם איזה כלים להמשך אצא מהריטריט?
    זה מאוד סובייקטיבי ותלוי במקום ממנו הגעת. אנחנו ניגע בטווח של שאלות וכלים, החל מהשאלות הבסיסיות של הזהות שלי- מי אני? מה היעדים שלי? אם זה פעם ראשונה שאת נוגעת בשאלות האלה, נתחיל מזה. אם עברת תהליך כזה בעבר, הן של טיפול פסיכולוגי, הן של אחת מהשיטות האחרות ומה שחסר לך היום זה רק ליווי מעשי כדי לייצר שינוי בפועל- אתה תצא גם עם הדבר הזה. אנחנו נעסוק יחד בכל הטווח והמסלול אבל הדיוק הספציפי שלך תלוי במקום ממנו הגעת.

י'
איש חינוך, בן 36, 3 שנות זוגיות

​היה מדהים. מלמד בטירוף ומאוד מעניין. באתי עם המון סקרנות ומרגיש שיצאתי עם הרבה כלים להמשך הזוגיות שלי!

הרגשתי שקיבלתי כלים להציף את האהבה בינינו יותר.

אהבתי את השילוב בין סדנאות, דיאלוגים, מקרה בוחן שמשקפים אותם גם לזוג וגם לקבוצה. זה עבד לי מעולה.

אמירה בוזגלו,
 מלהקת ואשת תקשורת, בת 41,
6 שנות זוגיות

אסימונים שנפלו לי אפילו אחרי שנים של טיפול יחידני, הבנה עמוקה ויסודית לראות מילדות עד זוגיות איך הכל קשור בהכל והיכולת להתנתק מהחיים ל3 ימים ולא שעה בשבוע פלוס מראה של בן הזוג המטפל ושאר המשתתפים גורמים לעבודה מואצת בתהליכים פנימיים להבנה עמוקה. יתרה מזאת אהבתי את החיבור בין טיפול של למידה מעשית והתנסות לבין חיבור להרצאה כמו באקדמיה. יש משהו חשוב שאין זמן בטיפול ממש להקשיב להרצאה.

א'
מאמנת כושר, בת 31, 8 שנות זוגיות

​חוויה מעצימה. יצאתי בהרגשה שאני ובן זוגי יכולים להתמודד עם כל דבר ביחסים שלנו. אני גאה בבן זוגי וגאה בזוגיות שלנו.

העבודה הקבוצתית הכניסה אותי לפרופורציות ולהבנה שלמרות שכל אחד חווה חיים אחרים , הרצון של כל אחד הוא שיראו אותו, שירגיש שאוהבים אותו ושירגיש ביטחון.

טל,
מנהלת אתר אינטרנט, בת 38,
3 שנות זוגיות

החוויה היא חיובית ומשמעותית מאוד. 
זו היתה רכבת הרים של רגשות, בינהם כאב, קושי ופסימיות, אבל גם תקווה, אהבה ואופטימיות. 
יצאתי מהריטריט בתחושה שבין אם נצלח את הזוגיות הזו ובין אם לא, קיבלתי לעצמי מתנה לכל החיים. 
הסדנה חייבה אותנו להתמודד עם נושאים שהיו בלתי פתירים בעינינו והיו מעין מבוא סתום, ובעזרתה הצלחנו להוציא החלטות מעשיות במקומות שחשבו שכבר לא נצליח לעולם. 
היא גם תאפשר לנו לעשות מקום אחד לשני מבלי שזה יבוא על חשבון המקום של כל אחד מאיתנו. 

דברו איתנו

תרגישו בנוח ליצור איתי קשר בטלפון/ במייל.
בנוסף, ניתן למלא את הפרטים בתיבה מטה ואחזור אליך ברגע שאוכל.

שירה, מצוות הריטריט. 

מספר טלפון: 0547362420

מייל: meberesheet.re@gmail.com

תודה, קיבלנו!

Contact
bottom of page